DojoRobics

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SchwachSuper 
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Kategorie: Sport_Allgemein
Erstellt am Freitag, 20. Februar 2009 12:13
Zuletzt aktualisiert am Montag, 16. Januar 2012 10:00
Geschrieben von Webmaster
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Mittwochs, ab 18:30 Uhr wird in der Sporthalle jetzt ein DojoRobics Kurs angeboten.

DojoRobics
ist eine Sportart, die sich aus Elementen asiatischer Kampfsportarten und Aerobics zusammensetzt.


 

Der Workout dauert inklusive Aufwärmphase und anschließendem Stretching eine gut Stunde bis 90 Minuten.
Während der Aufwärm- und Abklingphase erklingt meditative Shakuhachi-Musik.
Der Workout selbst findet zu tanzbarem Pop-Funk der 90er Jahre statt und bewegt sich in einem Tempo von ca. 100 bis 120 Beat per Minute.
Während die Beine in ständiger Aktion sind, werden mit den Armen und Händen Techniken aus dem asiatischen Kampfsport umgesetzt.